sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Controle da Raiva

Morrer de raiva Controle da Raiva Você já deve ter passado por situações de morrer de raiva . Tem dias que parece que tudo dá errado, o transito infernal, teu chefe nem deu bola para o trabalho que te custou um dia inteiro, o supermercado não tinha troco e te deu uma balinha. Não dá para segurar. Uma coisa destrutiva vai se formando dentro de você e, você acaba descontando todas as suas frustrações cima do marido, esposa, mãe, enfim, em cima de quem não tem nada a ver com a origem do problema. Temos que perceber que a raiva por si só não é uma coisa ruim, a raiva é um mecanismo de defesa e foi fundamental pra a sobrevivência das espécies. Um dos mecanismos de auto defesa é a raiva, pois ela de mobiliza contra o ataque alheio. Tem horas que dá mesmo vontade de gritar e até de agredir uns e outros. O problema surge justamente esse quando essa revolta te faz perder o controle e agir desproporcionalmente. Raiva está relacionada à frustração e aparece em 2 tipos de situações: - Quando você não consegue realizar uma coisa que queria muito - você se sente frustrado . - Quando você se sente desprezado, diminuído e desvalorizado. Tem gente que é craque em fazer os outros se sentirem diminuídos, e conseqüentemente morrendo de raiva, por exemplo, o freguês que coloca a loja abaixo, fala mal de todos os produtos e não compra nada, ou o chefe que parece que faz de conta que você não existe, ou as pessoas de casa que não reconhecem o trabalhão que você teve. Tudo isso mata qualquer um de raiva. Existem duas formas muito negativas de lidar com essa raiva: - Explodir e perder o controle. Quem perdeu o controle perde a razão, mesmo que a razão esteja toda com ele na hora da explosão ela vai para o “ralo”. - Abaixar a cabeça. Engolir sapo não é saudável. Normalmente a pessoa que engole é aquela que traz dentro de si uma educação onde deve sempre atender às expectativas dos outros. Quando você tem a crença que as necessidades dos outros são mais importantes que as suas você desenvolve um ego fraco, se torna uma pessoa incapaz de responder e de se impor quando precisa. Saber dizer “Não” é saber cuidar de si mesmo, é enfrentar o problema. Se não conseguir você ficará vítima e refém da raiva. Não ter raiva nenhuma é tão perigoso quanto explodir de raiva. Mas é preciso aprender a externar os sentimentos na hora certa, do jeito certo, na medida certa e com a pessoa certa. Raiva não expressa da forma correta pode desencadear depressão ou grandes desastres no trabalho, no grupo social ou escolar. Uma das piores coisas a fazer é disfarçar a raiva . Tem gente que diz “Eu me controlo” quando na realidade ele disfarçou, engoliu. Isso é péssimo. Controlar a raiva é aprender a lidar com ela. Raiva está diretamente ligada ao stress pois passar raiva dia após dia vai te debilitado e você nem percebe o porque. Identifique o estresse causando por raiva “engolida” - Irritação - Sono perturbado - dormindo demais ou de menos - Perdeu a capacidade de sentir prazer com a vida - Está comendo demais ou de menos - Está tendo problemas de relacionamentos Se você respondeu “sim” para a maioria destas cinco pontos você está estressado. Para aprender a lidar com a raiva, sem reprimir, sem explodir e se prejudicar ainda mais deve-se ir a fundo e descobrir quais são as crenças que estão por trás dessa raiva. A psicoterapia te dá meios de se desapegar do passado que causa raiva, ultrapassar a barreira da neurose e se livrar do fardo de ser uma eterna vitima. Precisamos nos reconciliar com as coisas que nos fizeram sentir frustrados ou desvalorizados para começar a superar estas situações e ter a coisa que mais interessa: o controle sobre sua própria vida! Mas entenda que reconciliação não significa esquecer ou fazer de conta que “não foi nada”. Significa continuar a viver de forma leve sem apegos emocionais e comportamentos desgastantes. A psicoterapia oferece alguns caminhos como a flexibilização de pensamento que lhe dará opções para reagir de formas adequadas, a mudança dos padrões de pensamentos para que as pequenas coisas do dia a dia sejam vistas apenas como são: pequenas coisas do dia a dia. Você não fará mais um “cavalo de batalha” quando furarem a fila, mas saberá agir com elegância e obter o respeito que merece. Você já deve ter passado por situações de morrer de raiva . Tem dias que parece que tudo dá errado, o transito infernal, teu chefe nem deu bola para o trabalho que te custou um dia inteiro, o supermercado não tinha troco e te deu uma balinha. Não dá para segurar. Uma coisa destrutiva vai se formando dentro de você e, você acaba descontando todas as suas frustrações cima do marido, esposa, mãe, enfim, em cima de quem não tem nada a ver com a origem do problema. Temos que perceber que a raiva por si só não é uma coisa ruim, a raiva é um mecanismo de defesa e foi fundamental pra a sobrevivência das espécies. Um dos mecanismos de auto defesa é a raiva, pois ela de mobiliza contra o ataque alheio. Tem horas que dá mesmo vontade de gritar e até de agredir uns e outros. O problema surge justamente esse quando essa revolta te faz perder o controle e agir desproporcionalmente. Raiva está relacionada à frustração e aparece em 2 tipos de situações: - Quando você não consegue realizar uma coisa que queria muito - você se sente frustrado. - Quando você se sente desprezado, diminuído e desvalorizado. Tem gente que é craque em fazer os outros se sentirem diminuídos, e conseqüentemente morrendo de raiva, por exemplo, o freguês que coloca a loja abaixo, fala mal de todos os produtos e não compra nada, ou o chefe que parece que faz de conta que você não existe, ou as pessoas de casa que não reconhecem o trabalhão que você teve. Tudo isso mata qualquer um de raiva. Existem duas formas muito negativas de lidar com essa raiva: - Explodir e perder o controle. Quem perdeu o controle perde a razão, mesmo que a razão esteja toda com ele na hora da explosão ela vai para o “ralo”. - Abaixar a cabeça. Engolir sapo não é saudável. Normalmente a pessoa que engole é aquela que traz dentro de si uma educação onde deve sempre atender às expectativas dos outros. Quando você tem a crença que as necessidades dos outros são mais importantes que as suas você desenvolve um ego fraco, se torna uma pessoa incapaz de responder e de se impor quando precisa. Saber dizer “Não” é saber cuidar de si mesmo, é enfrentar o problema. Se não conseguir você ficará vítima e refém da raiva. Não ter raiva nenhuma é tão perigoso quanto explodir de raiva. Mas é preciso aprender a externar os sentimentos na hora certa, do jeito certo, na medida certa e com a pessoa certa. Raiva não expressa da forma correta pode desencadear depressão ou grandes desastres no trabalho, no grupo social ou escolar. Uma das piores coisas a fazer é disfarçar a raiva . Tem gente que diz “Eu me controlo” quando na realidade ele disfarçou, engoliu. Isso é péssimo. Controlar a raiva é aprender a lidar com ela. Raiva está diretamente ligada ao stress pois passar raiva dia após dia vai te debilitado e você nem percebe o porque. Identifique o estresse causando por raiva “engolida” - Irritação - Sono perturbado - dormindo demais ou de menos - Perdeu a capacidade de sentir prazer com a vida - Está comendo demais ou de menos - Está tendo problemas de relacionamentos Se você respondeu “sim” para a maioria destas cinco pontos você está estressado. Para aprender a lidar com a raiva Sem reprimir, sem explodir e se prejudicar ainda mais deve-se ir a fundo e descobrir quais são as crenças que estão por trás dessa raiva. A psicoterapia te dá meios de se desapegar do passado que causa raiva, ultrapassar a barreira da neurose e se livrar do fardo de ser uma eterna vitima. Precisamos nos reconciliar com as coisas que nos fizeram sentir frustrados ou desvalorizados para começar a superar estas situações e ter a coisa que mais interessa: o controle sobre sua própria vida! Mas entenda que reconciliação não significa esquecer ou fazer de conta que “não foi nada”. Significa continuar a viver de forma leve sem apegos emocionais e comportamentos desgastantes. A psicoterapia oferece alguns caminhos como a flexibilização de pensamento que lhe dará opções para reagir de formas adequadas, a mudança dos padrões de pensamentos para que as pequenas coisas do dia a dia sejam vistas apenas como são: pequenas coisas do dia a dia. Você não fará mais um “cavalo de batalha” quando furarem a fila, mas saberá agir com elegância e obter o respeito que merece. Fonte: http://www.marisapsicologa.com.br/controle-da-raiva.html

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Águas-vivas têm mecanismo de propulsão otimizado, diz estudo

Medusas têm sistema único de recaptação de energia durante o nado.
Estratégia melhora os 'custos energéticos' do nado em 48%, diz estudo.
 
 
Um estudo publicado na revista científica “Proceedings of the National Academy os Sciences of the United States of America” (PNAS) concluiu que as águas-vivas, ou medusas, têm o mecanismo de propulsão mais eficiente do mundo animal.

Intrigava os cientistas o fato de as águas-vivas terem a habilidade de se multiplicar e tomar conta de ecossistemas perturbados, mesmo sendo consideradas nadadoras ineficientes e precisando de contato direto com as presas para se alimentar.
Anel induz uma região de alta pressão (em vermelho / laranja) sob o corpo da água-viva. (Foto: Brad Gemmell/Divulgação)
Anel induz uma região de alta pressão (em
vermelho e laranja) sob o corpo da água-viva.
(Foto: Brad Gemmell/Divulgação)
Para entender como as águas-vivas conseguem competir e superar caçadores mais eficientes, como os peixes, os pesquisadores passaram a investigar o mecanismo de propulsão da medusa. A conclusão foi que a água-viva tem um mecanismo único de recaptação de energia, que reduz os gastos de energia dos músculos utilizados no nado.
No nado da medusa, a aceleração é atingida na fase de contração e a desaceleração, na fase de relaxamento. Ao observar a dinâmica da medusa na água, os autores concluíram que, na fase de relaxamento, o anel que fica sob o corpo do animal, por onde flui a água, gera uma pressão positiva, proporcionando um impulso extra que análises anteriores não haviam levado em conta.
“Estimamos que a demanda metabólica reduzida por recaptura de energia passiva melhora os custos energéticos do transporte em 48%, permitindo que as medusas atinjam grandes distâncias para encontrar as presas necessárias”, diz o estudo, da Universidade Roger Williams, dos Estados Unidos.
fonte:http://g1.globo.com/natureza/noticia/2013/10/aguas-vivas-tem-mecanismo-de-propulsao-mais-eficiente-do-mundo.html

sábado, 12 de outubro de 2013

Símbolos do curso de Letras

Normalmente o curso de Letras é representado por uma coruja, símbolo da sabedoria que representa também outras licenciaturas, como a pedagogia. Na Grécia Antiga, a coruja era a ave preferida da deusa protetora das atividades filosóficas e literárias, representando o conhecimento racional e a capacidade de reflexão.

Entretanto, entre os símbolos, encontramos também a flor-de-lis, representada assim:
 
O símbolo nasceu com Luís XVII, adotando a íris como seu emblema durante as Cruzadas, o nome evolui de "fleur-de-louis" para flor-de-lis. As três pétalas da flor representam a fé, a sabedoria e valor.

A flor-de-lis explica também a cor do curso (e do blog!): lilás. Então, pra quem esperava uma explicação mais interessante e profunda sobre a razão do curso de Letras ter o lilás como cor oficial, já quebrei todas as expectativas, é simplesmente por causa da flor.

A pedra do curso (oficializada em decreto) é a Ametista, pois simboliza o equilíbrio, quesito fundamental na promoção do conhecimento (ou será simplesmente por ser lilás?). Normalmente a pedra é usada em anéis de formatura ( quer ver um? ).

Já o pessoal de USP foi um pouco mais criativo:

fonte:http://letrasucs.blogspot.com.br/2009/07/s.html

Significado de Coruja

O que é Coruja:

CorujaCoruja é a ave soberana da noite. Para muitos povos a coruja significa mistério, inteligência, sabedoria e conhecimento. Ela tem a capacidade de enxergar através da escuridão, conseguindo ver o que os outros não vêem.
A coruja simboliza a reflexão, o conhecimento racional e intuitivo. Na mitologia grega, Athena, a deusa da sabedoria, tinha a coruja como símbolo. A palavra inglesa para definir coruja é owl.
Os gregos consideravam a noite o momento propício para o pensamento filosófico. Pela sua característica de animal notívago (noturno), era vista pelos gregos como símbolo da busca pelo conhecimento.
Havia uma tradição que dizia que quem come carne de coruja adquire seus dons de previsão e clarividências, mostrando poderes divinatórios.
Enquanto todos dormem a coruja fica acordada, com os olhos arregalados, vigilante e atenta aos barulhos da noite. Por isso, representa para muitas culturas uma poderosa e profunda conhecedora do oculto.
A coruja tem a particularidade de conseguir girar o pescoço em até 270º para observar algo ao seu redor, permanecendo com o resto do corpo sem o menor movimento. A grande capacidade de visão e audição torna as corujas exímias caçadoras.
A coruja é escolhida como mascote dos escoteiros e dos cursos universitários de Filosofia, Pedagogia e Letras.
O termo "coruja" geralmente é aplicado ao pai ou a mãe que ressalta com um certo exagero as qualidades dos filhos. É extensivo a outros familiares como tios, avós e outros.
Uma das espécies mais conhecidas é a coruja-buraqueira, que tem esse nome porque vive em buracos existentes no chão. Muitas vezes a coruja-buraqueira utiliza um buraco que foi feito e abandonado por outro animal, apesar de ser capaz de escavar o seu próprio buraco.
fonte:http://www.significados.com.br/coruja/

sexta-feira, 11 de outubro de 2013

Trabalhador temporário tem direitos iguais ao dos efetivos?

Ione Luques
Publicado:
Atualizado:

RIO - Como todo fim de ano, aumenta a oferta de empregos temporários, principalmente no comércio varejista. Muitos, no entanto, desconhecem os direitos que devem constar no contrato de trabalho, mesmo estando previstos em lei. Os temporários têm os mesmos direitos dos funcionários efetivos de uma empresa, como jornada máxima de oito horas diárias, 13º salário, férias proporcionais e vale-transporte, informa Eloísa Bestold, consultora trabalhista do Sindicato dos Contabilistas de São Paulo (Sindcont-SP).

Eloísa alerta para que o profissional fique atento às cláusulas do contrato e, caso não tenha obtido todos os direitos previstos por lei, entre com uma ação trabalhista ou se dirija ao sindicato competente, para ser informado sobre as providências a tomar. Mas, é claro, antes tente negociar com a empresa.Conheça os direitos dos trabalhadores temporários
Outra questão que merece atenção é o período máximo pelo qual um funcionário pode ser contratado como temporário. Segundo Eloísa, esse tipo de contrato deve ter o prazo de três meses, podendo - após solicitação de autorização da empresa ao Ministério do Trabalho - ser renovado uma única vez por mais três meses.
A consultora diz que, caso o contratante não se interesse mais pela prestação de serviço, o profissional deve dar essa informação à empresa terceirizada que o indicou:
- O estabelecimento contratante não tem vínculo com o trabalhador temporário. Todos os acertos são de responsabilidade da empresa que o encaminhou.
Se for demitido sem justa causa antes do término previsto em contrato, o temporário tem direito ao seguro-desemprego e à multa de 40% sobre o FGTS, lembra Rosania de Lima Costa, consultora trabalhista do Centro de Orientação Fiscal (Cenofisco).
Leia também: Trabalho temporário, um primeiro passo para emprego efetivo

Fonte:
Leia mais sobre esse assunto em http://oglobo.globo.com/economia/emprego/trabalhador-temporario-tem-direitos-iguais-ao-dos-efetivos-3186545#ixzz2hRtQVZwz
 

quarta-feira, 9 de outubro de 2013

UFPA abre inscrições para processo seletivo 2014

Serão ofertadas 5.411 vagas entre os campi de Belém e do interior.
Inscrições serão feitas online e seguem até o dia 25 de outubro.
A Universidade Federal do Pará (UFPA) abre as inscrições a partir desta sexta-feira (4) para o Processo Seletivo 2014 (PS 2014). O procedimento será feito online pelo site do Centro de Processos Seletivos da UFPA (CEPS) até o dia 25 de outubro. O prazo para pagamento da taxa de inscrição no valor de R$ 20 é até o dia 29 de outubro. Estarão isentos da taxa de inscrição os candidatos que cursaram todas as séries do ensino médio em escola pública e que possam comprovar essa condição.
Neste ano serão ofertadas 5.411 vagas em Belém e nos campi do interior. Somadas às vagas do Processo Seletivo Especial (PSE) – que seleciona estudantes de origem indígena, remanescentes de quilombos e candidatos para os cursos de Etnodesenvolvimento, no campus de Altamira, e de Educação do Campo, ofertado em diversos campi da UFPA –, a UFPA disponibiliza 7.804 vagas no total, distribuídas em 156 cursos, para a capital Belém e para o interior do Estado.
A seleção para 80% das vagas ofertadas será por meio da nota alcançada pelo candidato no Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), que será a única fase do concurso. Os outros 20% das vagas serão destinadas para concorrência via Sistema de Seleção Unificada (Sisu).
Cotas
No ato da inscrição, o candidato optará se deseja concorrer na condição de cotista ou de não cotista. Tanto na seleção via UFPA quanto na seleção via Sisu, 50% das vagas de cada curso são para estudantes de escolas públicas. Dentro desse grupo, cerca de 15% são destinadas a alunos autodeclarados negros ou pardos; 8% para aqueles que possuem renda familiar de até 1,5 salário mínimo; duas vagas a mais podem ser criadas para estudantes indígenas; duas vagas a mais, para estudantes quilombolas; e uma vaga a mais, para Pessoas com Deficiência (PcD).
Candidatos com deficiência
Será reservada uma vaga em cada curso para os candidatos PcDs. O candidato que necessitar de atendimento especial deverá informar o tipo de atendimento compatível com a sua deficiência para a realização da prova, além de apresentar à Secretaria do Ceps/UFPA o laudo médico emitido por um especialista na área de sua deficiência ou enviá-lo por Sedex para o campus do Guamá, localizado na Cidade Universitária Professor José da Silveira Netto, rua Augusto Corrêa, nº 1, Guamá, CEP: 66075-110, Belém-PA.
fonte:G1pa

terça-feira, 8 de outubro de 2013

O Brasil perdeu a mula da educação

O que falta para a Sociologia, a Filosofia e a Pedagogia reconhecerem as 7 Variáveis Administráveis da Autoridade Paternal, de modo a reformarem o processo educacional e cultural da sociedade? As 7 Variáveis Administráveis da Autoridade Paternal transcendem a todo o esgotado processo atual de educação e formação cultural.
Lewton Burity,
 
 

Coca-Cola vai lançar 2 mil quiosques com água, vacina, internet e comida

Objetivo é oferecer recursos básicos para comunidades em mais de 20 países diferentes

A Coca-Cola Company planeja erguer aproximadamente dois mil quiosques até 2015 em 20 países diferentes com o objetivo de oferecer água, conexões com a internet, energia, vacinas, refeições prontas, além de vender, claro, Coca-Cola e outros produtos relacionados.
A informação foi divulgada no site da empresa. Neste momento, já existe um quiosque em versão piloto, na cidade de Heidelberg, Africa do Sul. Trata-se de um contêiner alimentado por painéis solares, uma antena para a rede WiFi e um destilador de água Slingshot.

Modelo de negócio em discussão

De acordo com o The New York Times, o modelo de negócio dos quiosques ainda está sendo discutido pela Coca-Cola. Não está claro se os serviços serão gratuitos ou pagos, ou quais deles devem ser cobrados. Ao menos, os mais básicos devem ser gratuitos. Os quiosques serão distribuídos em países da África, Ásia, América do Norte e América Latina.
O problema atual enfrentado pela empresa é o custo de instalação: cada quiosque não sai por menos de 100 mil dólares. Entretanto a produção em volume deverá reduzir o preço para menos de US$ 2 mil.

Críticas ao modelo da Coca-Cola

A Coca-Cola Company afirmou que, idealmente, os quiosques serão comandados por mulheres, com o objetivo de capacitá-las através do empreendedorismo e oportunidades de emprego.
Segundo o jornal New York Times, as companhias de refrigerantes são frequentemente acusadas de contribuir para a epidemia de obesidade, e a Coca-Cola tem sido criticada por ampliar sua linha de produtos açucarados nos países pobres, onde a alimentação é de baixa qualidade e o atendimento odontológico é precário. 
              
Fonte: Coca-Cola

Leia mais em: http://www.tecmundo.com.br/sustentabilidade/45368-coca-cola-vai-lancar-2-mil-quiosques-com-agua-vacina-internet-e-comida.htm#ixzz2h8fQ0SVt

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Lições de vida

Cada dia em nossas vidas nos ensina lições que muitas vezes nem percebemos.
Desde o nosso primeiro piscar de olhos, desde cada momento em que a fome bate, desde cada palavra que falamos.
Passamos por inúmeras situações, na maioria delas somos protegidos, até que um dia a gente cresce e começamos a enfrentar o mundo sozinhos.
Escolher a profissão, ingressar numa faculdade, conseguir um emprego...Essas são tarefas que nem todos suportam com um sorriso no rosto ou nem todos fazem por vontade própria.
Cada um tem suas condições de vida e cada qual será recompensado pelo esforço, que não é em vão.Às vezes acontecem coisas que a gente nem acredita.
Às vezes, dá tudo, tudo errado!Você pensa que escolheu a profissão errada, que você mão consegue sair do lugar, ás vezes você sente que o mundo todo virou as costas...Parece que você caiu e não consegue levantar...Está a ponto de perder o ar...Talvez você descubra que quem dizia ser seu amigo, nunca foi seu amigo de verdade e talvez você passe a vida inteira tentando descobrir quem são seus inimigos e nunca chegue a uma conclusão.
Mas nem tudo pode dar errado ao mesmo tempo, desde que você não queira.E aí... Você pode mudar a sua vida!Se tiver vontade de jogar tudo pro alto, pense bem nas conseqüências, mas pense no bem que isso poderá proporcionar.Não procure a pessoa certa, porque no momento certo aparecerá.Você não pode procurar um amigo de verdade ou um amor como procura roupas de marca no shopping e nem mesmo encontra as qualidades que deseja como encontra nas cores e tecidos ou nas capas dos livros.Olhe menos para as vitrines, mas tente conhecer de perto o que está sendo exibido.
Eu poderia estar falando de moda, de surf, de tecnologia ou cultura, mas hoje, escolhi falar sobre a vida!Encontre um sentido para a sua vida, desde que você saiba guiá-la com sabedoria.Não deixe tudo nas mãos do destino, você nem sabe se o destino realmente existe...Faça acontecer e não espere que alguém resolva os seus problemas, nem fuja deles.Encare-os de frente. Aceite ajuda apenas de quem quer o seu bem, pois embora não possam resolver os seus problemas, quem quer o seu bem te dará toda a força necessária pra que você possa suportar e...Confie!
Entenda que a vida é bela, mas nem tanto...Mas você deve estar bem consigo mesmo pra que possa estar bem com a vida.Costumam dizer por aí que quem espera sempre alcança, mas percebi que quem alcança é quem corre atrás...Não importa a tua idade, nem o tamanho de seu sonho...A sua vida está em suas próprias mãos e só você sabe o que fazer com ela...Autor ( Lilian Roque de Oliveira )


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